Bauch-Beine-Po - Bodystyling - Mittwoch 16:30

Beginn:
3. Nov 2021
Ende:
15. Dez 2021
Kurs-Nr.:
2021-5016
Preis:
65,40 EUR
Einheiten:
6
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Trainer/in:
Nadine Varga

Beschreibung

Bodystyling

Das Aufwärmprogramm besteht aus einfachen und rhythmischen Aerobic-Schritten. Anschließend werden in einem Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper gezielt Problemzonen wie Bauch, Beine und Po trainiert. Wichtige Muskelgruppen wie der Rücken werden durch spezielle Übungen gekräftigt, bei denen Zusatzgeräte wie Kurzhanteln oder Thera-Bänder verwendet werden. Abschließend wird bei Dehnübungen gelockert und entspannt.

Kein Training am 08.12.


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