Aktiv & Gesund - Mittwoch 10:00

Beginn:
9. Nov 2022
Ende:
21. Dez 2022
Kurs-Nr.:
2022-6007
Preis:
76,30 EUR
Einheiten:
7
Diesen Kurs buchen
Trainer/in:
Heidi F.

Beschreibung

Aktiv & Gesund

Nach einem koordinativen Aufwärmprogramm kombiniert mit kognitiven Aufgaben, zentrieren wir mit wirbelsäulengerechten Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen unseren Körper. Charakteristisch für diese Stunde sind Elemente aus klassischer Kräftigung in einer langsamen, ruhigen und trotzdem wirkungsvollen Bewegungsabfolge.

Ein weiteres Augenmerk liegt auf der Gesunderhaltung Ihres Rückens. Im Kurs lernen Sie, sich aufzuwärmen, die Wirbelsäule zu stärken, Ihre Haltungs- und Bewegungsabläufe zu verbessern, die beanspruchten Muskeln zu dehnen und sich zu entspannen sowie das Erlernte im Alltag anzuwenden. Durch Variation der Zusatzgeräte entsteht ein abwechslungsreiches Kursprogramm.

Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an alle ab 50 Jahren (o.ä.)


Diesen Kurs buchen: Aktiv & Gesund - Mittwoch 10:00

Einzelpreis

Teilnehmerdaten

Kontaktdaten

* notwendige Angaben

Kategorie