Bodystyling – Bauch-Beine-Po - Mittwoch 16:30

Beginn:
23. Sep 2020
Ende:
4. Nov 2020
Kurs-Nr.:
2020-5011
Preis:
76,00 EUR
Einheiten:
7
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Trainer/in:
Nadine Varga

Beschreibung

Bodystyling

Das Aufwärmprogramm besteht aus einfachen und rhythmischen Aerobic-Schritten. Anschließend werden in einem Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper gezielt Problemzonen wie Bauch, Beine und Po trainiert. Wichtige Muskelgruppen wie der Rücken werden durch spezielle Übungen gekräftigt, bei denen Zusatzgeräte wie Kurzhanteln oder Thera-Bänder verwendet werden. Abschließend wird bei Dehnübungen gelockert und entspannt.


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