Bauch-Beine-Po - Bodystyling - Mittwoch 16:30

Beginn:
12. Jan 2022
Ende:
2. Mär 2022
Kurs-Nr.:
2022-1008
Preis:
87,20 EUR
Einheiten:
8
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Trainer/in:
Nadine Varga

Beschreibung

Bodystyling

Das Aufwärmprogramm besteht aus einfachen und rhythmischen Aerobic-Schritten. Anschließend werden in einem Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper gezielt Problemzonen wie Bauch, Beine und Po trainiert. Wichtige Muskelgruppen wie der Rücken werden durch spezielle Übungen gekräftigt, bei denen Zusatzgeräte wie Kurzhanteln oder Thera-Bänder verwendet werden. Abschließend wird bei Dehnübungen gelockert und entspannt.


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