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Hier findet ihr Neuigkeiten und BlogeintrÀge rund um die Themen Gesundheit, Bewegung, Fitness, ErnÀhrung, Kosmetik und Wohlbefinden.

Bewegung als Therapie

Der Einfluss körperlicher AktivitĂ€t bei chronischen Erkrankungen – was sagt die Forschung? TEIL 3

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie wertvoll regelmĂ€ĂŸige Bewegung bei chronischen Erkrankungen ist. Der dritte Teil der Beitragsreihe behandelt den Einfluss körperlicher AktivitĂ€t zur Therapie von Krebs, Fatigue-Syndrom, Depressionen, Fibromyalgie und Asthma.

mHealth mobile Gesundheit

DER WEG ZU EINEM GESUNDEN LEBEN – einfach gemacht Dank mHealth (mobile Gesundheit)

Ein gesunder, aktiver Lebensstil ist von sehr großer Bedeutung fĂŒr die PrĂ€vention und Therapie chronischer Krankheiten. RegelmĂ€ĂŸige körperliche AktivitĂ€t, eine ausgewogene ErnĂ€hrung, bewusstes Stressmanagement, eine gute Schlafhygiene und ein gesunder Umgang mit Tabak- und Alkoholkonsum zĂ€hlen zu den Grundbausteinen fĂŒr ein gesundes Leben - sie sind die Schwerpunkte der sogenannten „Lifestyle Medicine“. Obwohl wir uns dessen bewusst sind, kann es schwerfallen, sich an die Gesundheitsempfehlungen zu halten und ein gewohntes Verhalten langfristig zu Ă€ndern.

Wahrgenommene Anstrengung

Die Rolle der wahrgenommenen Aktivierung fĂŒrs Aktivbleiben

Eine Trainingseinheit ist absolviert, man fĂŒhlt sich gut und ist zufrieden, aber schafft es einfach nicht, langfristig einem aktiven Lebensstil zu folgen? Dies kann viele GrĂŒnde haben. Einer davon ist die Wahl der individuell passenden IntensitĂ€t des Trainings.

Themen rund um die Gesundheit