Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamische und fließende Form des Hatha Yoga. Die Körperübungen, Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in einem fließenden Bewegungsablauf. Ein verbindendes Element der beiden Stile ist die Atmung: Wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einem Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden.

Um Körper und Geist zu entspannen ist es nie zu spät. Sorgen und nervöse Belastungen abzuwerfen, im Alter das Bewegungsausmaß der Gelenke und der Wirbelsäule zu vergrößern, Atmung und Blutkreislauf anzuregen: das sind wichtige Komponenten um sich dauerhaft stark und gesund zu fühlen.

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