Powerstep
Kraftausdauer auf dem Step Board
Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht auf dem Step Board. Fordert vor allem Kraft und Kraftausdauer — ideal für alle, die sich auspowern wollen.
Über den Kurs
Beim Powerstep wird mit Step Boards trainiert. Sie führen verschiedene Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht durch — das Board dient dabei als Widerstand, Erhöhung und Taktgeber zugleich.
Das Training fordert vor allem Kraft und Kraftausdauer. Wer sich richtig auspowern möchte, ist hier genau richtig — die Intensität bestimmen Sie über Tempo und Bewegungsumfang aber selbst.
Bitte nicht mit Step-Aerobic verwechseln: Es geht nicht um Choreografien, sondern um Kraft.
Das bringt Ihnen der Kurs
- Kraftausdauer im ganzen Körper
- Kräftigung von Beinen, Gesäß und Rumpf
- Hoher Kalorienverbrauch
- Verbesserte Koordination
Für wen geeignet
- Für alle Fitnesslevel geeignet
- Wer sich gerne auspowert
- Als Ergänzung zu Ausdauertraining
Was Sie mitbringen
- Sportbekleidung
- Hallenschuhe
- Handtuch
- Trinkflasche
Häufige Fragen
Ist das dasselbe wie Step-Aerobic?+
Nein. Beim Powerstep stehen Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund, nicht Tanzchoreografien.
Kann ich zuerst schnuppern?+
Ja, ein Probetraining ist jederzeit möglich. Melden Sie sich einfach bei Tommy per WhatsApp oder Telefon.
