TRX Suspension Training
Ganzkörper-Workout mit Schlingentrainer
Hoch effektives Ganzkörper-Workout mit dem nicht-elastischen Gurtsystem. Über 300 Übungen aktivieren große und kleine Muskelgruppen gleichzeitig.
Über den Kurs
TRX Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht-elastischen Gurtsystems. Sie trainieren mit Ihrem eigenen Körpergewicht — im Stehen oder im Liegen — und nutzen die Instabilität der Gurte als Trainingsreiz.
Da sich die Gurte während des Trainings ständig in Bewegung befinden, werden sowohl große Muskelgruppen als auch kleine Stabilisatoren aktiviert. Das macht TRX zu einer der effektivsten Trainingsformen der Welt — bei minimalem Verletzungsrisiko.
Im Kurs zeigt die Trainerin oder der Trainer jede Übung vor, Sie führen sie aus, kurze Pause, nächste Übung. Auf saubere Ausführung wird besonders Wert gelegt — der Schwierigkeitsgrad ist individuell verstellbar.
Das bringt Ihnen der Kurs
- Maximale Kraft & Muskelaufbau
- Verbesserte Tiefenmuskulatur & Stabilität
- Bessere Koordination und Beweglichkeit
- Hoher Kalorienverbrauch
Für wen geeignet
- Für Anfänger:innen geeignet
- Auch für Fortgeschrittene & Spitzensportler:innen
- Alter: 9 bis 99 Jahre
- Privatstunden auf Anfrage
Was Sie mitbringen
- Sportbekleidung
- Hallenschuhe
- Handtuch
- Trinkflasche
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?+
Nein. Alle Übungen werden vorgezeigt und auf Ihr Niveau angepasst. Anfänger:innen sind genauso willkommen wie Fortgeschrittene.
Was ist, wenn ich eine Einheit verpasse?+
Sie können die Einheit gerne in einem anderen Kurs nachholen — sprechen Sie einfach Tommy an.
