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Body & MindVerfügbar
Yoga & Bodyshaping
Körper formen, Geist beruhigen
Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung durch fließende Asanas, bewusstes Atmen und körperformende Übungen. Für Körper und Geist gleichermaßen.
Dauer
50 Min.
Level
Alle Level
Intensität
Preis
€11,50/Einheit
Verfügbarkeit
Verfügbar
Anmeldung direkt bei Tommy
Über den Kurs
Diese Stunde verbindet das Beste aus zwei Welten: die ruhige, achtsame Welt des Yoga und das körperformende Element des Bodyshapings.
Sie beginnen mit fließenden Yoga-Asanas, die Beweglichkeit und Kraft aufbauen, und schließen mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Po. Eine kurze Endentspannung rundet die Stunde ab.
Sie verlassen den Kurs mit einem klaren Kopf und einem gut durchgearbeiteten Körper.
Das bringt Ihnen der Kurs
- Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein
- Stress reduzieren und Schlaf verbessern
- Kräftigung von Rumpf und Tiefenmuskulatur
- Klarer Kopf und gute Stimmung
Für wen geeignet
- Einsteiger:innen ohne Yoga-Erfahrung
- Alle, die Stress abbauen möchten
- Sportler:innen als Ausgleichstraining
Was Sie mitbringen
- Bequeme Sportbekleidung
- Yogamatte (Leihmatten vorhanden)
- Decke für die Endentspannung
- Trinkflasche
Häufige Fragen
Brauche ich Yoga-Erfahrung?+
Nein — der Kurs ist für Einsteiger:innen geeignet. Jede Asana wird in einer leichten und einer fortgeschrittenen Variante gezeigt.
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