Zirkeltraining
50 Minuten powern im Stationenwechsel
50 Minuten schwitzen und auspowern: Übungen mit Eigengewicht und Kleingeräten verbessern Ausdauer, Kraft und Koordination im fließenden Stationenwechsel.
Über den Kurs
Zirkeltraining bedeutet 50 Minuten schwitzen und auspowern. An verschiedenen Stationen absolvieren Sie Übungen mit Eigengewicht und Kleingeräten — nach einer festgelegten Zeit wird gewechselt.
Das Training verbessert gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Koordination. Da der Wechsel der Stationen Abwechslung garantiert, kommt nie Langeweile auf.
Eine speziell der jeweiligen Gesundheit angepasste Variante gibt es auch für ältere Teilnehmer:innen — fragen Sie gerne nach unserem Senioren-Zirkel.
Das bringt Ihnen der Kurs
- Ganzkörperliche Kräftigung
- Hoher Kalorienverbrauch
- Verbesserte Ausdauer und Koordination
- Spaß durch ständige Abwechslung
Für wen geeignet
- Alle Fitnesslevel
- Senior:innen in der angepassten Variante
- Ideal als Einstieg in regelmäßiges Training
Was Sie mitbringen
- Sportbekleidung
- Hallenschuhe
- Handtuch
- Trinkflasche
Häufige Fragen
Was ist, wenn ich eine Übung nicht schaffe?+
Jede Station hat eine leichtere und eine intensivere Variante. Sie wählen, was zu Ihrem Tagesform passt.
