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Pilates

Ganzkörperworkout

Pilates ist ein Training zur Kräftigung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Dabei werden Anspannung- und Entspannungsübungen erlernt, um eine besser körperliche Fitness zu erhalten. Zusätzlich kann Pilates verbessernd oder vorbeugend bei Inkontinenzbeschwerden, Blasen- oder Gebärmuttersenkungen, Prostataerkrankungen oder allgemeine Beckenbodenschwächen wirken. Das Training ist auch sehr effektvoll als Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaften.