Meditation & Entspannung (Yoga) mit Tamara

Ein idealer Kurs, um die Grundlagen des Yoga zu erlernen oder aufzufrischen. Hast du körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Rückenschmerzen, die dich schon länger begleiten? Dann bietet Yoga mit seiner Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung eine effektive Lösung. In diesem Kurs werden die Haltungen Schritt für Schritt erklärt, und du erhältst individuelle Korrekturen sowie Unterstützung. Besonderer Wert wird auf eine präzise, gesundheitsfördernde Ausrichtung gelegt, um deine Praxis sicher und nachhaltig zu gestalten.