Vielseitige Sport- & Gesundheitskurse
Kleine Gruppen, individuelle Betreuung und viele verschiedene Kursformate — vom Anfänger bis zum Spitzensportler, für jung und alt. Finden Sie Ihren Kurs und starten Sie noch diese Woche.
Für jedes Ziel der richtige Kurs
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Entspannung — wählen Sie Ihren Schwerpunkt und trainieren Sie in einer kleinen Gruppe.
TRX Suspension Training
Hoch effektives Ganzkörper-Workout mit dem nicht-elastischen Gurtsystem. Über 300 Übungen aktivieren große und kleine Muskelgruppen gleichzeitig.
- Ganzkörpertraining
- Bodyweight + Gurt
- Max. 14 Teilnehmer
Indoor Cycling
Intensives Ausdauertraining auf dem Spinning-Bike mit motivierender Musik und kompetenter Anleitung — Kalorien verbrennen und Kondition aufbauen.
- Cardio & Ausdauer
- Motivierende Musik
- Individuelles Tempo
Fitnessstudio mit Coach
Trainieren Sie im Fitnessstudio in der Kleingruppe mit maximal 4 Personen und kontinuierlicher Begleitung durch unseren Coach. Individueller Plan und korrekte Geräteausführung garantiert.
- Kleingruppe max. 4 Pers.
- Kontinuierliche Betreuung
- 25 € / Einheit
Rückenfit
Ganzkörper- und Rückentraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Gezielte Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur für eine gesunde Haltung.
- Rückenstärkung
- Haltungsschulung
- Kleingeräte
Bodyworkout
Effektives Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert in einer abwechslungsreichen Stunde.
- Bauch–Beine–Po
- Kraft & Ausdauer
- Bodystyling
Zirkeltraining
50 Minuten schwitzen und auspowern: Übungen mit Eigengewicht und Kleingeräten verbessern Ausdauer, Kraft und Koordination im fließenden Stationenwechsel.
- Stationenwechsel
- Kraft & Koordination
- Hoher Spaßfaktor
Seniorenfit
Sanfte und gesundheitsangepasste Bewegungsstunden speziell für ältere Teilnehmer:innen. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft im wohltuenden Tempo trainieren.
- Gesundheitsangepasst
- Sturzprophylaxe
- Gemeinschaftsgefühl
Yoga & Bodyshaping
Entspannung, Beweglichkeit und Kräftigung durch fließende Asanas, bewusstes Atmen und körperformende Übungen. Für Körper und Geist gleichermaßen.
- Atemarbeit
- Flexibilität
- Mind & Body
Powerstep
Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht auf dem Step Board. Fordert vor allem Kraft und Kraftausdauer — ideal für alle, die sich auspowern wollen.
- Step Board
- Kraft & Kraftausdauer
- Alle Fitnesslevel
Beweglichkeit & Dehnen
Sämtliche Gelenke werden im bestmöglichen Ausmaß bewegt und die Muskulatur angenehm gedehnt. Verspannungen und Steifigkeit lassen dadurch nach.
- Mobilität
- Dehnen
- Sanfte Intensität
Pilates
Training für die Kräftigung von Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Anspannungs- und Entspannungsübungen für mehr Stabilität und Körperkontrolle.
- Beckenboden
- Rumpfstabilität
- Sanfte Intensität
Sportkurse September – Oktober 2026
Jeder Kurs läuft 6–10 Wochen. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich — melden Sie sich einfach bei Tommy.
Montag
Donnerstag
Freitag
Seniorenfit, Yoga & Bodyshaping und Fitnessstudio mit Coach laufen ausserhalb des Blockplans — Termine auf Anfrage bei Tommy.
Faire Tarife, volle Flexibilität
Egal ob einzelne Einheit, regelmäßiger Kurs oder flexibler Block — wählen Sie was zu Ihrem Alltag passt.
Standard
Einzelpreis für eine Kurseinheit
- 6–10 Wochen Laufzeit
- Persönliche Betreuung
- Kleine Gruppen
Doppelkurs
Wenn Sie einen zweiten Kurs pro Woche besuchen
- Sparpreis ab 2. Kurs
- Mehr Vielfalt
- Schnelleres Ergebnis
10er Block
Flexibel einsetzbar und übertragbar
- 6 Monate gültig
- An andere übertragbar
- Kursübergreifend
Hinweis: 10er Block ist auf andere Personen übertragbar und kursübergreifend einsetzbar.
In 3 Schritten zum Wunschkurs
Kurs wählen
Stöbern Sie im Programm und finden Sie den passenden Kurs für Ihr Ziel.
Loslegen
Erste Einheit besuchen, im Block weitermachen — wir freuen uns auf Sie!
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Unser Sport- & Fitnesscoach Tommy berät Sie persönlich zur Kurswahl und nimmt Ihre Anmeldung direkt per WhatsApp oder Telefon entgegen.
