🌴☀️ Unsere Ordination und Hausapotheke bleibt wegen Urlaub vom 21.07. bis 01.08. geschlossen.

Die nächste Ordination findet am 04.08. statt. Alle geplanten Termine (Physio, Kosmetik, Sport) finden wie geplant statt.


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Wahrgenommene Anstrengung

Die Rolle der wahrgenommenen Aktivierung fĂźrs Aktivbleiben

Eine Trainingseinheit ist absolviert, man fßhlt sich gut und ist zufrieden, aber schafft es einfach nicht, langfristig einem aktiven Lebensstil zu folgen? Dies kann viele Grßnde haben. Einer davon ist die Wahl der individuell passenden Intensität des Trainings.

Aktives Dehnen

Aktives Dehnen beeinflusst die neuronale Aktivität

Beim aktiven Dehnen erfolgt neben dem Dehnen der Muskulatur auch eine Anspannung (Kontraktion) der gegenspielenden Muskulatur. Dadurch kann unter anderem die neuronale (nervliche) Aktivität beeinflusst werden. Gleichzeitig wird die Selbstwahrnehmung geschult.

Bewegungsempfehlungen bei Bluthochdruck

Welche Arten von kÜrperlicher Aktivität werden bei Bluthochdruck empfohlen? Worauf sollte man achten?

Regelmäßige Bewegung ist eine sehr erfolgreiche Behandlungsmethode bei Bluthochdruck. Worauf sollte man dabei achten und welche Arten, Intensitäten, Dauer und Häufigkeit von körperlicher Aktivität werden empfohlen?