Fitness

Welche Arten von körperlicher Aktivität werden bei Bluthochdruck empfohlen? Worauf sollte man achten?

Regelmäßige Bewegung ist eine sehr erfolgreiche Behandlungsmethode bei Bluthochdruck. Worauf sollte man dabei achten und welche Arten, Intensitäten, Dauer und Häufigkeit von körperlicher Aktivität werden empfohlen?

Was sind Faszien und warum sollten wir ihnen Beachtung schenken?

Faszien umhüllen viele einzelne Bereiche unseres Körpers (Organe, Muskeln und Muskelgruppen) bis hin zu ganzen Körperabschnitten. Sie sind sehr wichtig für die Unterstützung und Funktionen unseres Körpers.

Wie kann man Barrieren überwinden und aktiver werden?

Regelmäßige Bewegung ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, aber manchmal kann es schwer sein, das Vorhaben wirklich in die Tat umzusetzen. Wir haben hilfreiche Tipps für die häufigsten Barrieren für euch zusammengefasst.

Ausdauer – wie kann man sie trainieren? Trainingsmethoden im Überblick!