01 Sep 2019
Mythen rund ums Dehnen
Geschrieben von Ramona
Mythen rund ums Dehnen
Dehnen hat viele wichtige, positive Effekte – aber wie wirkt es tatsächlich: verhindert es Muskelkater und Verletzungen? Verbessert es die Leistung?
Fitness
21 Aug 2019
Training der Schnellkraft
Geschrieben von Ramona
Wir schaffen einen Überblick der verschiedenen Arten des Krafttrainings!
Thema diesmal: Schnellkraft (Explosivkraft)
16 Aug 2019
Training der Koordination
Geschrieben von Super User
Beispiel eines Wahrnehmungstrainings
„Propriozeptives Training“
07 Aug 2019
Training der Maximalkraft
Geschrieben von Ramona
Wir schaffen einen Überblick der verschiedenen Arten des Krafttrainings!
Thema diesmal: Maximalkraft (Hypertrophie und intramuskuläres Training)