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Hier findet ihr Neuigkeiten und Blogeinträge rund um die Themen Gesundheit, Bewegung, Fitness, Ernährung, Kosmetik und Wohlbefinden.
Um die Leistung durch Training zu steigern, sollten verschiedene Prinzipien beachtet werden. Eines davon ist die Superkompensation.
Fett ist nicht gleich Fett! Unser Körper benötigt Fettsäuren, allerdings in einem ausgewogenen Verhältnis und gemäßigten Ausmaß. Welchen Vorteil bringen dabei die ungesättigten Fettsäuren? Und was sind sogenannte Transfette?
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