14
Mai 2020
Methoden im Ausdauertraining
Geschrieben von Ramona
Blog
Hier findet ihr Neuigkeiten und Blogeinträge rund um die Themen Gesundheit, Bewegung, Fitness, Ernährung, Kosmetik und Wohlbefinden.
02
Mai 2020
Herzkreislauf und Sport
Geschrieben von Ramona
Herzkreisraufregulation – was passiert mit Herzfrequenz, Blutdruck und Co. beim Sport?
Unsere Muskulatur kann Belastungen (wie sie beim Sporttreiben auftreten) nur bei ausreichender Versorgung durchführen. Mit Beginn der körperlichen Aktivität steigt der Stoffwechsel zur Energiebereitstellung sofort an. Wir erklären euch den Zusammenhang zwischen Herzfrequenz, Schlagvolumen, Herzminutenvolumen, Blutdruck und Atmung.
24
Apr 2020
Methoden des Dehnens
Geschrieben von Ramona
Trainingsmethoden zur Verbesserung der Beweglichkeit
Dynamisch, statisch, aktiv, passiv,… wir erklären die verschiedenen Methoden des Dehnens und worauf ihr dabei achten solltet.
06
Apr 2020
Guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit
Geschrieben von Ramona
Auswirkungen von Schlafmangel und Tipps für einen besseren Schlaf
Unsere Gesundheit wird von vielen Dingen beeinflusst – von unserem Aktivitätsverhalten, unserer Ernährung, unserem Umgang mit Stress, aber auch von unserem Schlafverhalten.
Fitness Beitragsanzahl: 18
Kosmetik Beitragsanzahl: 4
Gesundheit Beitragsanzahl: 25
Themen rund um die Gesundheit