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6 erfolgsversprechende Tipps für ein gesundes Immunsystem!

Ein gesunder Lebensstil ist unerlässlich für unsere Gesundheit! Wir haben 6 Tipps für euch zusammengefasst, wie ihr euren Lebensstil so gestalten könnt, um euer Immunsystem zu unterstützen.

Wie kann man Barrieren überwinden und aktiver werden?

Regelmäßige Bewegung ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, aber manchmal kann es schwer sein, das Vorhaben wirklich in die Tat umzusetzen. Wir haben hilfreiche Tipps für die häufigsten Barrieren für euch zusammengefasst.

Ausdauer – wie kann man sie trainieren? Trainingsmethoden im Überblick!

Herzkreisraufregulation – was passiert mit Herzfrequenz, Blutdruck und Co. beim Sport?

Unsere Muskulatur kann Belastungen (wie sie beim Sporttreiben auftreten) nur bei ausreichender Versorgung durchführen. Mit Beginn der körperlichen Aktivität steigt der Stoffwechsel zur Energiebereitstellung sofort an. Wir erklären euch den Zusammenhang zwischen Herzfrequenz, Schlagvolumen, Herzminutenvolumen, Blutdruck und Atmung.